תרופות הרגעה
משפחת תרופות ההרגעה היא משפחה גדולה וענפה ביותר של תרופות המיועדות לגרום למטופל להירגע על ידי הפחתת החרדה וחוסר השקט. שימוש לרעה או מינון יתר של תרופות אלה עלול להוביל לאובדן הכרה ואפילו לגרום למוות ולכן יש לעשות בתרופות השונות שימוש זהיר ומושכל ולהקפיד על מעקב רפואי צמוד בזמן השימוש. לאילו מצבים ניתנות תרופות הרגעה? […]
פעילות גופנית מעלה את מצב הרוח ומסייעת בטיפול בהפרעות נפשיות
במצב של חרדה או דיכאון, פעילות גופנית נראית בדרך כלל כדבר האחרון אותו אדם עם מצבים אלו מעוניין לבצע. אך ברגע שמושגת המוטיבציה, פעילות גופנית משפיעה על הגוף והנפש באופן משמעותי. מחקר שעסק בחרדה ודיכאון מצא כי פעילות גופנית היא בעלת יתרונות פסיכולוגיים ופיסיים, ומסייעת בהפחתת התסמינים ולשיפור מצב הרוח.
הפרעות נפשיות
בספר המפורסם "ציפור הנפש", כותבת מיכל סנונית: "עמוק עמוק, בתוך הגוף, שוכנת לה הנפש. איש עוד לא ראה אותה, אבל כולם יודעים שהיא קיימת. ולא רק יודעים שהיא קיימת, יודעים גם מה שיש בה". הלב, המח, כלי הדם, השרירים והשלד- כולם חלק מהגוף שלנו. כדי להבין מה קורה באיברים הללו יכולים החוקרים להתבונן בהם, להשוות […]
טיפול בהצפה – Flooding
טיפול בהצפה, הנקרא Flooding, הוא שיטת הטיפול העיקרית לחרדה, אך ראשית, יש להבין חרדה מהי. על מנת להבין את יעילות הטיפול, יש להבין כי חרדה נובעת ממצב של תסיסה רגשית הנעוצה במקורה במנגנון הישרדותי קדום אותו יש לכל אדם, המבקש להתגונן מפני סכנה או מצב מאיים. מצב זה עלול להתרחש כתוצאה מחרדה מפני מצב מסוים […]
הכנה לקראת פרישה
מרגע לידתנו, כמעט כולנו הולכים במסלול כללי די קבוע, ודי ידוע מראש- גן, בית ספר יסודי, תיכון, צבא (בישראל), טיול, לימודים (או לא) וכניסה לשוק המקצועי. את רב שנותינו אנחנו מבלים בעבודה, במשך שעות רבות ביום. בגיל 67 אצל גברים, ובגיל 62 אצל נשים, חובת העבודה תמה, ורב העובדים יוצאים לתקופה חדשה בחייהם- פרישה ופנסיה. […]
מחקר: הקשר בין מחסור בויטמין D והפרעות נפשיות
מחלות הנפש הן אחת התעלומות הגדולות של מדע הרפואה. יש מעט מאוד מחלות נפשיות, אם בכלל, אותן ניתן להסביר מבחינה אתיאולוגית אפילו מבחינה חלקית. הבנת המקור של מחלה היא בסיס חשוב על מנת למצוא דרך לטפל בה. מחלות הנפש, במיוחד הקשות שבהן, גורמות למצוקה רבה אצל החולים, לפעמים במשך כל ימי חייהם. המחקר בתחום חופף […]
מהי נומופוביה?
נומופוביה מאופיינת על ידי פחד מלהישאר ללא גישה לטלפון סלולרי. בשנים האחרונות מכשירי פלאפון הפכו מלהיות סמל סטטוס לצורך שהוא הכרחי לנוכח מגוון השימושים שמתאפשרים באמצעותם כמו יומן אישי, משחקים, שליחת אימיילים, מצלמה ונגן מוסיקה. מה שעומד בבסיס התופעה הוא תחושה של חוסר תשומת לב וניכור שהוא ההיבט המדאיג שמעיד על התחושה הכללית הרווחת בקרב […]
מדיטציה לטיפול בבריאות הנפש
"הבן את סבלך, ותוך כדי כך, סבול פחות." – הדאלי לאמה. מספר סוגים של מדיטציות נחקרו כדרך להפחתת לחץ על הגוף והנפש. מעל אלף מחקרים, אשר רובם פורסמו בכתבי עת מדעיים, מעידים על מגוון רחב של שיפורים הניתנים למדידה, בתפקוד ובירידת תסמינים הקשורים להפרעות נפשיות, כתוצאה ממדיטציה. המחקרים מצאו כי מדיטציה קבועה קשורה לירידה בשימוש […]
טיפול בבריאות הנפש בעזרת דמיון מודרך
דמיון מודרך הוא בדיוק כפי שהוא נשמע: שיטת הדמיה אשר פותחת את הפוטנציאל החבוי של האדם "לראות" על ידי נקישה לתוך כוחות התת מודע של מוחו. כל אדם יודע כיצד לדמיין אובייקטים, מקומות, אנשים וכולי, באמצעות העלאת התמונה למוח. ניתן להשתמש בשיטה על מנת לדמיין מטרות סופיות, להחלים ממחלות, להחלים מהפרעות נפשיות, להגשים חלומות ולהפוך […]
הפרעת פאניקה
הפרעת פאניקה היא סוג של הפרעת חרדה המתאפיינת בהתקפי חרדה חריפים שהינם חוזרים ונשנים. התקפי הפאניקה נובעים מגורמים פתאומיים ולכן לא ניתן לחזותם.